GolfConfidencial.- /> Para los desinformados, este deporte tiene la reputación de ser tranquilo y de requerir poca actividad física, sin embargo la condición física es muy importante para prevenir lesiones, dado que una ronda de golf implica entre 7 y 10 kilómetros de recorrido, aproximadamente 4 o 5 horas de juego y alrededor de 70 y 120 golpes a una pelota, sin rutinas de entrenamiento, los calentamientos y las lesiones de estiramiento son del orden de El dia. El factor edad también es importante, ya que en España casi el 70% de los golfistas tienen más de cuarenta años.

Se necesita nada menos que 124 músculos, tendones y huesos realizar un swing, y este movimiento repetitivo, si no contamos con una técnica muy refinada, puede dañar nuestro sistema musculoesquelético, ya que al ser un movimiento de rotación las articulaciones sufren de manera significativa.

Las lesiones más comunes en el golf son:

– Codo de golfista. Es una tendinitis en la inserción de los músculos de esta parte del cuerpo. Tiene una incidencia en alrededor del 60% de los golfistas y tiende a cronificarse cuando no se trata correctamente. Estirarse y una buena hidratación son fundamentales para evitar esta lesión

– Lesiones de hombro. Normalmente existen problemas en el tendón supraespinoso, más conocido como manguito rotador, son comunes en jugadores que tienen un swing muy rápido, en muchos casos no se tratan correctamente y tienden a volverse crónicos, haciendo de este divertido deporte una molestia continua. .

Lesiones de espalda. Es quizás el problema más frecuente en golfistas intensivos, el movimiento de rotación fuerza los discos intervertebrales y el paquete muscular que los rodea, produciendo un dolor disperso en la columna que afecta la condición postural y reduce nuestra capacidad de rotación y por ende la distancia en el golpe. Las roturas fibrilares debidas a este movimiento de rotación son extremadamente frecuentes en jugadores esporádicos.

-Sobrecargas musculares. Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio. En los jugadores de golf, las sobrecargas más frecuentes suelen ser en el hombro, muñecas o rodillas.

-Lesiones en el tendón de Aquiles. Suelen ser tendinitis, pero el tendón también puede romperse. Estas lesiones suelen ocurrir en pacientes que se encuentran en mal estado físico y que no practican otro tipo de deporte o entrenamiento.

– Dolor en el cuello y en la zona lumbar si no tienes una buena técnica, un movimiento mal realizado suele provocar dolor en la zona de la espalda.

¿Cómo se pueden prevenir las lesiones de golf?

-Perfeccionar la técnica, obtener una técnica pulida y tener un buen instructor son piezas clave para la prevención de lesiones en el golf.

– Mantente hidratado, Aproximadamente cuatro horas de deportes al aire libre requieren una buena hidratación para reducir las posibilidades de padecer, por ejemplo, tendinitis.

-Cuida la forma física, No es necesario ser fisicoculturista o crush en el gimnasio para jugar al golf, pero es cierto que cuanto más fuertes y tonificados seamos, menos probabilidades tenemos de sufrir una lesión.

– Hacer estiramientos Al final del juego y calentamientos previos, es importante que al principio y al final del juego hagamos calentamiento y estiramos los músculos para darles más flexibilidad.

Muchas de las lesiones que se producen jugando al golf se resuelven con reposo, analgésicos y antiinflamatorios, aunque sabemos que estos medicamentos dañan nuestro estómago si los consumimos en exceso.

Actualmente, gracias a la medicina regenerativa se está consiguiendo una gran mejora en las lesiones asociadas a la práctica del golf, y muchos pacientes están pudiendo seguir disfrutando de este deporte y sin tener limitaciones en su día a día.

En Clínicas Cres Cuentan con profesionales médicos expertos en medicina regenerativa que pueden ayudarte a solucionar tu lesión y mitigar el dolor sin necesidad de cirugía u hospitalización con tratamientos muy innovadores y efectivos, al utilizar material biológico del propio paciente (células y tejidos) no hay posibilidad. de rechazo, por lo tanto, muchas de las complicaciones y efectos adversos que pueden ocurrir con tratamientos más convencionales se minimizan significativamente. Lo que consiguen estas nuevas técnicas de medicina regenerativa es regenerar los tejidos dañados y están demostrando ser muy eficaces en muchas lesiones articulares y musculares.

Muchos deportistas de alto nivel, conocidos por todos, los utilizan de forma sistemática, con muy buenos resultados en su rendimiento deportivo.

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Este lunes la muerte de Jerry Demara Vestido de luto en medio del espectáculo, el cantante perdió la vida a los 42 años en un hospital de California y su hijo relató cómo fueron los últimos momentos de su padre.

Se informó que el cantante murió en el Hospital Pioneers Memorial de California a causa de una infección bacteriana grave. El hijo del cantante señaló que en sus últimos momentos su padre padecía fuertes dolores en el cuerpo, especialmente en las piernas y en una de las nalgas.

Jerry Demara es recordado por su participación en el programa La Voz Mxico, además su éxito en la música lo llevó a colaborar con grandes celebridades y luego a ser nominado al Latin Grammy 2018.

últimos momentos de la cantante

Tu hijo, Gerardo Demara JuniorContó cómo fueron los últimos momentos de su padre, luego de la infección a consecuencia de una inyección de vitamina B12 que le dieron cuando pensó que los síntomas que tenía se debían al Covid-19.

En entrevista para Gossip No Like, el joven de 20 años señaló que su padre no presentaba ningún síntoma de Covid-19 pero luego comenzó a sentir dolor en la zona donde le colocaron el inyección y llevarlo a desmayarse.

Desafortunadamente Sufrí mucho en sus últimos días, y le diagnosticaron esta terrible enfermedad () que es una bacteria que le empieza a comer la piel, el músculo, es lo que le dio, esa bacteria surge cuando su sistema inmunológico está muy bajo en defensas, dijo. .

Notó que su padre tenía dos cirugías en el que se extrajeron trozos de piel de la pierna y tejido muscular. Las bacterias afectaron los órganos del cantante y los riñones empezaron a fallar, tuvieron que hacer una diálisis para paralizar las toxinas.

El hijo del cantante señaló que por el momento no han pensado en emprender acciones legales contra el primer hospital, donde su padre no fue atendido de inmediato, señalando que no le habían dado ni agua.

Con información de los medios

(CNN) – Asesores de vacunas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedadesvotó 13-1 el martes para recomendar que tanto los trabajadores de la salud como los residentes de centros de atención a largo plazo sean los primeros en la fila para cualquier vacuna contra el coronavirus que obtenga autorización de emergencia. de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).

“Los residentes de centros de atención a largo plazo se definen como adultos que residen en centros que brindan una variedad de servicios, incluida la atención médica y personal, a personas que no pueden vivir de forma independiente”, dijo el CDC.

“El personal de atención médica se define como personas remuneradas y no remuneradas que brindan servicios en entornos de atención médica y que tienen el potencial de exposición directa o indirecta a materiales infecciosos”.

El CDC dice que los residentes de centros de atención a largo plazo representan el 6% de los casos de coronavirus y el 40% de las muertes por coronavirus en los Estados Unidos.

Más de 240,000 trabajadores de la salud se han infectado con coronavirus y 858 han muerto, dicen los CDC.