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nueva evidencia apunta a su relación con la enfermedad cardíaca

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En los últimos años, las recomendaciones nutricionales han sugerido, para una dieta saludable, Reducir el consumo de carnes rojas y carnes procesadas.. Esto no es casualidad, y es que la evidencia ha encontrado que un mayor consumo de carnes rojas podría estar relacionado con el riesgo de endometriosis, problemas de hígado, resistencia a la insulina, entre otras cosas.

Por su parte, carnes procesadas puede afectar nuestras habilidades físicas, tanto como mayor riesgo de mortalidad por todas las causas. Ahora, una nueva investigación reafirma la importancia de reducir el consumo de este tipo de carne. Y es que segun encontrar el estudio publicado hace unos días en MDPI, el consumo de carnes rojas y procesadas estaría relacionado con un mayor riesgo cardíaco, debido a un compuesto proteico.

En concreto, explican que cuando se calienta la carne roja, como cuando la hacemos a la plancha, a la plancha, asada o frita, un compuesto conocido como productos finales de glicación avanzada (AGE). Este compuesto puede acumularse en nuestros cuerpos e interferir con el funcionamiento normal de nuestras células.

Alex Guillaume Lazqucaovok Unsplash

Para realizar la investigación se comparó el impacto de una dieta rica en carnes rojas y procesadas y otra rica en cereales integrales, frutos secos, legumbres y carnes blancas. Lo que encontraron fue que la dieta de carnes rojas parecía aumentar los niveles de AGE en la sangre y este aumento contribuiría a nuestro sufrimiento de rigidez vascular y miocárdica, inflamación y estrés oxidativo. Todo esto influiría en el riesgo de enfermedad cardíaca.

Esta es una nueva evidencia que reafirmaría lo que ya sabemos: preferiblemente, reduciremos el consumo de carnes rojas y procesadas para cuidar nuestra salud a través de la comida

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Imágenes | Unsplash

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consejos para no morir en el intento

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Además, en la publicación mencionó que “correr es bueno para la salud y el riesgo de transmitir el virus al aire libre debe ser mínimo, tanto para los corredores que están sanos como para los que pueden estar infectados”.

Consejo número dos: reduce la intensidad del entrenamiento

Si estaba acostumbrado a hacer HIIT o cualquier otro ejercicio lo cual implica mucho trabajo respiratorio, hágalo SOLO en casa. ¿Por qué? Si lo haces en un espacio con más gente, deberías Usa máscara y está comprobado que su uso dificulta la oxigenación:

“La gente que hacen ejercicio con mascarilla, pueden sentir cierta resistencia a la respiración, dependiendo del grosor del material de la máscara ”, dice Bryanne Bellovary, investigadora de la Universidad de Nuevo México. Ahora imagina, si el uso de la mascarilla aumenta el ritmo cardíaco, lo hará aún más si se trata de un ejercicio de alta intensidad.

Mejor evitarlo y, si desea aumentar los resultados, aumente el tiempo o la frecuencia de ejercicio una semana.

Consejo número tres: use una máscara especial

Él uso de mascarilla Es NECESARIO prevenir la propagación del virus, ya sea que hagas ejercicio en espacios abiertos o cerrados, aunque sabemos que puede resultar incómodo por el grosor que obstruye la respiración, ¡y por el sudor que produce cada material!

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PRI se proclama vencedor en Coahuila e Hidalgo; Morena no reconoce

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El Partido Revolucionario Institucional (PRI) ayer dio la sorpresa en Coahuila mi Hidalgo.

En el estado norteño, en el 77,32% de los registros capturados en El PRI se perfilaba anoche para ganar los 16 distritos en juego en las elecciones para renovar el Congreso local.

En el centro, el ganador se proclamó en al menos 21 municipios; Sin embargo, Morena advirtió que no reconocería resultados preliminares en ninguno de los casos.

Amplia ventaja

En Coahuila, de acuerdo al Programa de Resultados Preliminares (DEBERES) del Instituto Estatal Electoral, la PRI tenía una amplia ventaja en todos los distritos, con prácticamente el 49% del total de votos en el estado. En cuanto a porcentajes, Morena estaría en segundo lugar en cuanto a preferencias de voto y el Partido Acción Nacional (PAN), En tercero.

Lea también: PRI se proclama vencedor en 21 municipios de Hidalgo

Con los posibles resultados, el Congreso estatal, integrado por 25 legisladores, ya tendría al menos 16 diputados con mayoría relativa del PRI y estaría a la espera del cómputo oficial para el reparto de la mayoría proporcional de diputados.

Alejandro Moreno, El presidente nacional del PRI, celebró el “carro lleno” y aseguró que el PRI sabe gobernar y entregar resultados. En la jornada, el PRI declaró en Torreón que la victoria del partido representará el regreso del tricolor.

“Ganamos todos, sacamos todo el auto en los 16 distritos electorales”, dijo anoche el líder estatal del PRI. Rodrigo Fuentes Ávila.

El PAN, por su parte, reconoció que el voto no lo favorecía.

Hidalgo, sin PREP

Ante la falta de datos oficiales del Programa de Resultados Preliminares Electorales 2020 del Instituto Estatal Electoral -que surgió cuando se canceló el PREP- los partidos políticos se proclamaron ganadores; el PRI, en 21 municipios, incluida la capital, Pachuca. Actualmente gobiernan en 16.

Según sus cifras, también habrían ganado en Mineral de la Reforma -que estaba en manos del PAN, como Pachuca- y Tulancingo. Habrían ganado en Huejutla, donde gobernaba el PSE, aliado de Morena.

Lea también: Morena rechaza resultados preliminares en Coahuila e Hidalgo

Además, hubo premiados en Zempoala, El Arenal, Yahualica, Omitlán, Zacualtipan, Pisaflores, Tizayuca, Tasquillo, Huazalingo, San Agustín Tlaxiaca, Zacualtipan, Santiago Tulantepec, Tolcayuca, Tlahuiltepan, Agua Blanca, Tolcayuca y San Agustín Mezquitlan.

Morena no sabe contar

El presidente nacional de Morena, Alfonso Ramírez, informó que su partido no acepta los resultados y anunció que presentarán denuncias por compra de votos y uso de la fuerza.

En conferencia en Torreón comentó que hay una disputa cerrada en nueve distritos: Sabinas, Acuña, Piedras Negras y los seis de La Laguna.

“Estamos documentando un fenómeno generalizado, crudo y descarado de compra de votos, el uso de la fuerza pública por parte del gobierno estatal y algunas presidencias municipales. Intentaron inhibir el voto, generar una situación de miedo, de miedo. En las próximas horas, con el acta en la mano, daremos a conocer los resultados oficiales y procederemos a presentar las denuncias ”, declaró.

Lea también: Con “acta” de denuncia, concluye jornada electoral en Coahuila e Hidalgo

Respecto a las elecciones en Hidalgo, Ramírez Cuéllar aseguró que ganaron las principales ciudades de Hidalgo, como Pachuca o Mineral de la Reforma, y ​​que Morena gobernará casi el 70% de la población del estado.

FEDE reporta solo una denuncia

La Fiscalía Especializada en Delitos Electorales (ANILLO DE BODAS) informó que la jornada en Hidalgo y Coahuila concluyó con el registro de una sola denuncia presentada.

“El resultado es muy bueno, las 3 mil 828 urnas se abrieron de manera oportuna en Coahuila, y en Hidalgo las tres mil 882. Esto permitió que la jornada transcurriera en paz en términos generales”, dijo. José Agustín Ortiz Pinchetti, titular de la FEDE.

También destacó que recibió una sola denuncia, que calificó como “un récord”.

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¿Quién es la máscara? Este es el primer eliminado de la noche: FOTO

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Este domingo el segundo programa de ¿Quién es la Máscara? Se llevó a cabo, donde todos los domingos investigadores Intentarán adivinar quién se esconde detrás de los disfraces de los 18 personajes que competirán semana tras semana para ser coronados en el reality show.

En el primer duelo, el primer personaje en avanzar gracias a la decisión de los investigadores fue “Xolo”, quien mostró su talento. en el escenario y eso le dio la posibilidad de avanzar a la siguiente etapa.

Entonces todo fue entre “Duende” y “Plátano”, la decisión quedó en manos de publico en el estudio, quien decidió que Banana dejaría la competencia, por lo que a los investigadores se les dio la tarea de tratar de averiguar quién estaba detrás del máscara.

Lamentablemente el primer eliminado de la noche es Marjorie de Sousa, la bella actriz fue la primera en dejar la competencia esta noche, pero antes de irse dio una última probada de su gran talento en el escenarioO actuando o cantando.

Momentos antes de abandonar el escenario, el hermosa actriz Aseguró que fue un gran honor participar de este reality show y que a pesar de que en algunos momentos de su carrera ha sido un poco tímida, eso nunca la ha detenido y que siempre busca romper un nuevo desafío.

Cabe señalar que los investigadores, Yuri, Carlos Rivera, Consuelo Duval y Juanpa Zurita intentaron recoger todas las pistas, por lo que muchos aseguraron que fue el intérprete de “Notoriedad“.

Así que inmediatamente los seguidores lo vincularon inmediatamente con Danna Paola por una de las pistas que dio, además los jueces señalaron que se trataba de una mujer por su feminidad y gran talento al cantar y moverse en el escenario, pero al final se reveló que se trataba de la bella actriz y Modelo venezolana.

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Aquí el video:

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