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Atleta en renminbi: la nadadora mexicana Alexa von Holtz (video)

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Syracuse, Nueva York: la natación siempre es muy fácil para Alexa von Holtz y le brinda mucha diversión, lo cual es obvio desde la primera vez que compitió cuando tenía 6 años.

«Me gustó desde el principio. Recuerdo que cuando estaba en la piscina, siempre tenía la sonrisa más grande en mi rostro. Pensé que era lo mejor estar allí», dijo. Feliz. Siento que si dedico tanto tiempo y dedicación, puedo ser bueno en las cosas «.

Von Holtz tiene razón a este respecto. Rápidamente se convirtió en una nadadora de alto nivel y ahora, como estudiante de tercer año en México, es una de las mejores estudiantes de secundaria del estado. También es la Atleta de la Semana SOS Focus de esta semana.

A excepción del buceo y el estilo libre de 500 metros, von Holtz mantiene un récord escolar en cada proyecto individual. Actualmente está clasificada a nivel nacional en 7 eventos individuales y 3 eventos de relevos: 200 estilo libre y 100 volando primero, 200 IM segundo, 100 libre tercero, 100 espalda séptimo, 50 estilo libre 17, 100 pecho 21 golpe, el sexto en el 200 Relevo combinado de metros, quinto en el relevo de estilo libre de 200 metros y tercero en el relevo de estilo libre de 400 metros.

La actividad más desafiante en el menú de actividades de von Holtz es también su favorita: 100 moscas, lo cual no es sorprendente.

«Mucha gente lo desprecia porque es demasiado difícil. Simplemente creo que es divertido y hace que mi adrenalina se eleve», dijo.

Por supuesto, Von Holtz hizo que todo pareciera tan sencillo debido a su raro esfuerzo. Ha estado entrenando con su equipo de la escuela secundaria y su club de natación casi todo el año.

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Durante la temporada de la escuela secundaria, su volumen de entrenamiento semanal promedio fue de entre 25,000-30,000 yardas, más dos o tres entrenamientos y competencias en la sala de pesas / campo seco. La carga de trabajo fuera de temporada (vacaciones de Navidad, verano) puede llegar a 50.000 yardas por semana más tierra seca / peso.

Von Holtz dijo que se tomó unas semanas libres antes del inicio de la temporada universitaria este otoño, lo que de alguna manera es más difícil que remover el jardín día tras día.

«Esto es lo más, ‘Bueno, voy a volver. Cuando no estoy en la piscina, no sé qué hacer conmigo misma'», dijo. «Debe haber unos días en los que me encontré con esos momentos (tengo que esforzarme). Pero solo pensé que quería ser el número uno en ese tablero. Solo necesito pensar en todas las metas que me propongo y cómo quiero». para lograrlos «.

Von Holtz espera que algún día conducir le permita estar en el escenario más grande de su deporte. Ella dijo que estaba a solo unos segundos de las clasificatorias de pruebas olímpicas de 200 vuelos. Para llegar allí, von Holtz trató de enfocar su atención en la misma dirección de un partido a otro, un desafío tras otro.

Sólo tiene que ir recto.

«Seguramente a veces miro hacia atrás y veo dónde estamos yo y otros nadadores. ¿Me preocupa que me atrapen? ¿Cuándo debo actuar? Pero la mayoría de las veces es solo un movimiento suave. Esta vez tengo que golpear la pelota Esto debe hacerse para conseguir el mejor tiempo.

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«Tengo muchas ganas de participar en las pruebas olímpicas. Si puedo tener éxito en el equipo olímpico, me sentiré muy feliz y conmocionado por mí mismo».

Comuníquese con Lindsay Kramer en cualquier momento: Correo electrónico | Gorjeo

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[U: South America, Argentina, Brazil, India, Germany, US] Lanzamiento de Stable One UI 5.1 para Galaxy A33 y Galaxy A53 5G

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[U: South America, Argentina, Brazil, India, Germany, US] Lanzamiento de Stable One UI 5.1 para Galaxy A33 y Galaxy A53 5G

1 de abril de 2023: Samsung acaba de lanzar la actualización estable One UI 5.1 para el Galaxy A53 5G en América del Sur.

22 de marzo de 2023: Samsung acaba de lanzar la actualización estable One UI 5.1 para el Galaxy A53 5G en Argentina.

21 de marzo de 2023: Samsung acaba de lanzar una actualización estable de One UI 5.1 para el Galaxy A33 5G en Brasil, con números de compilación A336MUBU4CWC2.

13 de marzo de 2023: Hoy, Samsung lanzó la actualización estable One UI 5.1 para el Galaxy A33. India.

2 de marzo de 2023: Hoy, Samsung lanzó la actualización estable One UI 5.1 para el Galaxy A53 5G en Alemania con número de compilación A536BXXU4CWB1.

1 de marzo de 2023: Verizon lanzó la actualización estable One UI 5.1 para el Galaxy A53 5G en los EE. UU. hoy, con número de compilación A536VSQU4CWB2.

20 de febrero de 2023: Según los últimos informes, a partir de ahora, Samsung ha lanzado la actualización One UI 5.0 basada en Android 13 para muchos dispositivos, y recientemente la serie Galaxy Note 20 recibió su primera actualización de software One UI 5.1. Recientemente, Galaxy S22, Galaxy S22+, Galaxy S22 Ultra, Galaxy Z Fold 4, la serie Galaxy S21 y muchos otros modelos han aprovechado la actualización One UI 5.1 en varias regiones.

Ahora, otro dispositivo Galaxy ha recibido la actualización estable de Android 13 antes de tiempo. Esta vez, Samsung proporcionó una actualización estable de One UI 5.1 para Galaxy A33 y Galaxy A53 5G. Última actualización disponible de Corea del Sur.

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número de versión:

  • Samsung Galaxia A33: A336NKSU3CWB3
  • Samsung Galaxy A53 5G: A536NKSU4CWB3

notas: Antes de actualizar a la última versión, asegúrese de que su teléfono inteligente esté conectado a una conexión a Internet adecuada, le recomendamos que lo descargue a través de WIFI para que no se enfrente a ningún error.

como actualizar:

  • Deslícese hacia abajo desde la parte superior de la pantalla con dos dedos y toque el ícono Configuración.
  • Deslice y toque Actualización de software o Actualización del sistema. Variará según el modelo.
  • Haga clic en Descargar e instalar o Buscar actualizaciones del sistema. Si hay una actualización disponible, debería comenzar a descargarse automáticamente, pero es posible que deba tocar Descargar ahora en algunos dispositivos.
  • Una vez completada la descarga, siga las instrucciones en pantalla para instalar la actualización.


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Vea la ubicación de iglesias y 300 templos en 6 mapas

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Church News ha actualizado sus seis mapas de templos alrededor del mundo para mostrar la ubicación y el estado de cada uno de los 300 templos de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.

Los templos y el estado están actualizados a partir del 1 de abril de 2023.

El año pasado, Church News pasó de usar dos mapas, un mapa mundial y un mapa de EE. UU., a mapear el templo en seis mapas.

El mapa en la parte superior tiene puntos que representan la ubicación de cada templo en todo el mundo.

El mapa adicional a continuación muestra los templos en un desglose geográfico más estricto, con cada uno de los 300 templos identificados por nombre y estado actual: en uso o planeado para usar, en uso pero en renovación, en construcción o planeado para comenzar, anunciado y en etapas de planificación.

Los templos salpican los EE. UU. y Canadá

El siguiente mapa muestra los templos en las regiones NA Central, NA Noreste, NA Sureste, NA Suroeste, NA Oeste y Utah.

Para la continuidad geográfica, se pueden encontrar en el mapa dos templos hawaianos en el Océano Pacífico: Laie Hawaii y Kona Hawaii.

Un mapa muestra los templos de la Iglesia en los Estados Unidos y Canadá (se incluyen dos templos hawaianos en el mapa de Templos del Pacífico). Templos y su estado al 1 de abril de 2023.

Aaron Thorup, para Noticias de la Iglesia

templos punto america latina

El siguiente mapa muestra los templos en México, el Caribe, América Central, Brasil, el noroeste de América del Sur y América del Sur.

Center_temples_Central_South_America_2023.chn.jpeg

Un mapa que muestra los santuarios de las iglesias en todo México, América Central, el Caribe y América del Sur. Templos y su estado al 1 de abril de 2023.

Aaron Thorup, para Noticias de la Iglesia

templos por toda europa y africa

Los dos mapas a continuación muestran templos en las regiones de Europa Central, Europa del Este, Europa del Norte, África Central, África Occidental y África del Sur.

El Templo de Praia Verde, en la costa de África Occidental, está supervisado por la Región Norte de Europa.

Centro_templos_Europa_África_2023.chn.jpeg

Dos mapas que muestran santuarios de iglesias en los continentes de Europa y África. Templos y su estado al 1 de abril de 2023.

Aaron Thorup, para Noticias de la Iglesia

templos en toda la región de asia-pacífico

El siguiente mapa combinado muestra los templos de la Iglesia en Asia, el norte de Asia, Filipinas y el Pacífico, y partes del Medio Oriente/África del Norte.

Para la continuidad geográfica, el mapa también incluye el Templo de los Emiratos de Dubái en la región de Medio Oriente/África del Norte y los Templos de Layer Hawaiian y Kona Hawaiian en la región del Oeste de América del Norte y los Estados Unidos.

Centro_templos_Asia_Pacífico_2023.chn.jpeg

Un mapa que muestra los templos de las iglesias en el Océano Pacífico, en toda Asia, Australia y el Medio Oriente. Templos y su estado al 1 de abril de 2023.

Aaron Thorup, para Noticias de la Iglesia

Una clasificación simple de los 300 templos es:

  • 176 templos dedicados a
  • 56 templos en construcción
  • 68 templos declarados

Pero no solo eso.

De los 176 templos dedicados, tres templos de la era pionera (Salt Lake, St. George Utah y Mandy Utah Temple) están experimentando renovaciones importantes. Un cuarto, el Templo de Columbus, Ohio, se completó y está programado para volver a dedicarlo.

Además, otros cuatro templos especialmente construidos también están programados para renovaciones:

De los 56 templos en construcción, 8 han completado recientemente la fase de construcción y están programados para ser comisionados:

De los 68 templos anunciados, cuatro están programados para comenzar:

De los otros 64 templos anunciados, 28 han formalizado sus direcciones.

Durante sus cinco años como Presidente de la Iglesia, el presidente Russell M. Nelson anunció más de un tercio de los 300 templos, 118 hasta la fecha.

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Argentina Guías de Viaje, Noticias e Información

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Los mejores lugares para alojarse en Argentina

Argentina produce algunos de los mejores vinos del mundo y los turistas pueden visitar las principales bodegas del país. (Foto vía pawopa3336/iStock/Getty Images Plus).

Buenos Aires: La capital, Buenos Aires, es el corazón de Argentina y reúne una amplia gama de personas y culturas en un solo lugar. Pasa unos días aquí disfrutando de lo mejor de la cocina local argentina, disfruta del arte y la música, y aprende sobre la arquitectura y la historia del lugar. Nuestras visitas obligadas incluyen el Teatro Colón, el Museo Nacional de Bellas Artes y la Plaza de Mayo.

Córdoba: Para una inmersión profunda en la historia argentina, Córdoba es una hermosa ciudad con restos de su pasado y una cultura vibrante. La arquitectura de Córdoba recuerda la influencia colonial española, con hermosos edificios, catedrales e iglesias. Iglesia del Sagrado Corazón de Jesús, Plaza San Martín y Museo Evita son puntos imperdibles.

mendoza: Si es un conocedor de vinos o simplemente disfruta de la degustación de vinos, sabemos que le encantará la región vinícola más grande de América del Sur. Es el lugar perfecto para relajarse, pasear por los pintorescos viñedos, degustar vinos locales y disfrutar de maridajes. La montaña más alta de América del Sur, Aconcagua, también está cerca.

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