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Salud

Ejercicio físico puede disminuir hasta un 30% el riesgo de cánceres como el de mama y colon

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El ejercicio físico: clave en la prevención y tratamiento del cáncer

El ejercicio físico ha demostrado ser una poderosa herramienta para reducir el riesgo de diferentes tipos de cáncer, así como disminuir la mortalidad específica por esta enfermedad, según diferentes estudios científicos. Incluso se sabe que puede mejorar la calidad de vida de los pacientes y reducir los efectos secundarios de los tratamientos.

Investigaciones recientes han revelado que el ejercicio físico puede disminuir hasta un 30% el riesgo de padecer cáncer de mama, colon, vejiga urinaria, endometrio, esófago y estómago. Además, puede reducir casi un 20% el riesgo de mortalidad específica por cáncer. Incluso se ha descubierto que los beneficios del ejercicio físico se extienden a otros tipos de tumores como el cáncer de próstata y pulmón.

A pesar de estos hallazgos, aún son pocos los pacientes con cáncer que se mantienen físicamente activos. Esto se debe, en parte, a la falta de información y a las reticencias de los pacientes. Con el objetivo de concienciar sobre el valor del ejercicio físico en el cáncer, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha lanzado el movimiento social ‘SEOM Ejercicio contra el cáncer’.

Es importante destacar que realizar ejercicio físico es seguro en todas las etapas del cáncer y puede mejorar la tolerancia a los tratamientos. Además, se ha descubierto que el ejercicio físico puede ser útil en la reducción del cansancio, la depresión y en la eficacia de los tratamientos.

Para obtener beneficios, no es necesario ir a un gimnasio. La simple acción de caminar 30 minutos al día o hacer ejercicio en casa es suficiente. La prevención del cáncer comienza con la incorporación de esta actividad a nuestro día a día.

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No obstante, es importante destacar que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, se debe realizar una adecuada valoración de la situación basal y de las características de cada paciente. Por ello, es recomendable contar con la supervisión de un profesional de la salud.

En conclusión, el ejercicio físico se presenta como un aliado clave en la prevención y tratamiento del cáncer. Sus beneficios son amplios y alcanzan diferentes áreas, mejorando la calidad de vida de los pacientes. Es hora de tomar conciencia de su importancia y comenzar a incorporarlo en nuestro estilo de vida para luchar contra esta enfermedad.

Soy un profesional de gestión deportiva con conocimientos adecuados sobre la industria del deporte en España. Tengo varias habilidades que me han ayudado a trabajar en diferentes sectores del deporte en España, incluyendo eventos deportivos, desarrollo de base para el deporte e infraestructura deportiva.

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Salud

Receta perfecta para las mujeres con menopausia: Pablo Ojeda comparte su sabiduría en Karma – laSexta

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La menopausia y los cambios hormonales que experimentan las mujeres y hombres a partir de los 50 años son temas de interés en la actualidad. Según expertos, la transición a la menopausia puede durar hasta 14 años y trae consigo una serie de cambios en el cuerpo.

Durante la menopausia, las mujeres experimentan una disminución en los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona, lo que puede provocar síntomas como sofocos, cambios de humor y aumento de peso. Para ayudar a sobrellevar estos cambios, el nutricionista Pablo Ojeda recomienda incluir en la dieta alimentos como manzanas, arándanos, lentejas y huevos, mientras se evitan los alimentos azucarados.

La soja es uno de los alimentos favoritos de Ojeda para ayudar a las mujeres en la menopausia, ya que contiene fitoestrógenos que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Sin embargo, se aconseja evitar su consumo en caso de antecedentes de cáncer o problemas de tiroides.

Por otro lado, los hombres también experimentan cambios hormonales a partir de los 50 años, como problemas de próstata. Ojeda recomienda consumir alimentos antioxidantes como el tomate para ayudar a mantener la salud de la próstata en buen estado.

En el programa Más Vale Tarde, Ojeda comparte recetas y consejos para preparar batidos saludables que pueden ayudar a hombres y mujeres en esta etapa de la vida. Según Ojeda, es importante invertir en la salud y alimentación en estas edades para mantener el cuerpo en óptimas condiciones y prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

En resumen, la menopausia y los cambios hormonales asociados con el envejecimiento son procesos naturales que pueden ser gestionados de manera saludable con una dieta adecuada y hábitos de vida saludables. Es fundamental prestar atención a la salud en estas etapas de la vida para disfrutar de un envejecimiento activo y saludable.

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Salud

El primer fármaco para prevenir y tratar la migraña ya está disponible en España

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La migraña, una enfermedad incapacitante que afecta a millones de personas en España, ha sido el centro de atención recientemente debido al lanzamiento de un nuevo medicamento en el mercado.

Según las estadísticas, aproximadamente el 12% de la población española, alrededor de cuatro millones de personas, sufre de migrañas, siendo más común en mujeres entre 20 y 40 años. A nivel mundial, la migraña afecta a más de mil millones de personas y se encuentra entre las diez enfermedades más incapacitantes.

A pesar de su alta incidencia, más del 50% de los afectados en España aún no han encontrado una solución efectiva para sobrellevar los efectos de la enfermedad. Sin embargo, recientemente se ha lanzado en el mercado español el primer medicamento autorizado tanto para el tratamiento agudo como preventivo de la migraña.

Este medicamento, bajo el nombre comercial de Vydura, contiene rimegepant y fue aprobado por la Comisión Europea en abril de 2022. La dosis recomendada es un comprimido al día para el tratamiento agudo y una dosis cada dos días para la prevención. Se ha demostrado que el medicamento actúa sobre la vía del péptido relacionado con el gen de la calcitonina, reduciendo la frecuencia de las crisis de migraña.

A pesar de la eficacia del medicamento, no todos los pacientes podrán acceder a la financiación pública para su adquisición. Expertos en la materia han señalado la necesidad de buscar soluciones efectivas para mejorar la calidad de vida de los afectados, enfatizando la incomprensión y estigma que rodea a la migraña.

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Salud

Oferta: Cámara de seguridad con visión nocturna, sensor térmico y resistente al agua en Home Depot

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The Home Depot ofrece cámara de seguridad con visión nocturna y sensor térmico en oferta

The Home Depot está ofreciendo una excelente oportunidad para quienes buscan garantizar la seguridad de su hogar. La famosa tienda de mejoras para el hogar se encuentra liquidando una cámara de seguridad con visión nocturna, sensor térmico y resistente al agua.

En la actualidad, los dispositivos de seguridad se han vuelto indispensables para las personas, ya que les permiten vigilar sus hogares en todo momento. En este caso, la cámara en oferta es el modelo SWPRO-1080MSD de la marca Swann, con una rebaja de 270 pesos.

Esta cámara cuenta con una calidad de imagen Full HD, visión nocturna de hasta 30 metros y sensor de movimiento. Además, es resistente a la intemperie y compatible con otras cámaras inteligentes o instalaciones DVR.

El paquete incluye el cable BNC, adaptador, tornillos, taquetes, instructivo y stickers para una fácil instalación. No esperes más y adquiere tu cámara de seguridad en The Home Depot antes de que se agoten las existencias.

¡Protege tu hogar con este dispositivo de alta tecnología a un precio increíble!

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