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Salud

El Karma, una receta de éxito para convertir a los bomberos de Estados Unidos en mediterráneos – La Voz de Galicia

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Nuevo estudio revela altos índices de sobrepeso y obesidad en los bomberos estadounidenses

Un estudio reciente realizado en Estados Unidos ha revelado que alrededor del 70% de los bomberos en el país presentan sobrepeso u obesidad, lo cual se debe en gran parte a una dieta de baja calidad nutricional y la falta de ejercicio.

Esta preocupante situación ha llevado a que la principal causa de muerte entre los bomberos sea la muerte cardíaca súbita, la cual está directamente relacionada con enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo asociados.

Sin embargo, una luz de esperanza ha surgido con un proyecto financiado por la administración estadounidense, que decidió implementar la dieta mediterránea en los bomberos de Indianápolis con el objetivo de mejorar su salud y reducir los riesgos asociados.

Durante un año, los bomberos involucrados en el proyecto recibieron educación sobre la dieta mediterránea, además de que se les proporcionaron recursos como recetas saludables y descuentos en alimentos relacionados con este patrón alimenticio.

Los resultados obtenidos fueron realmente sorprendentes, ya que los bomberos instruidos en la dieta mediterránea lograron realizar importantes cambios en sus hábitos alimenticios, incluyendo el consumo de aceite de oliva, pescado y frutos secos, así como la reducción del consumo de alcohol y alimentos ultraprocesados.

Además de la alimentación, el programa también enfatizó la importancia de la actividad física y la calidad del sueño para mejorar la salud general de los bomberos. Esta combinación de factores resultó en una mejoría significativa tanto en su estado físico como en su bienestar general.

Este estudio ha dejado en evidencia la necesidad de tomar acciones concretas para combatir la alta tasa de sobrepeso y obesidad en los bomberos estadounidenses. Implementar programas similares al de la dieta mediterránea podría ser una solución efectiva para mejorar su salud y reducir los riesgos asociados con su trabajo.

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Como parte de nuestro compromiso por informar sobre temas de salud y bienestar, en Over Karma seguiremos explorando y difundiendo las últimas investigaciones y avances en este campo. Manténganse atentos a nuestras próximas publicaciones para conocer más sobre este y otros temas de interés.

Experiencia en periódicos nacionales y periódicos medianos, prensa local, periódicos estudiantiles, revistas especializadas, sitios web y blogs. Publicado por Telegraph, Guardian, Metro, Independent, The Debrief, VICE, Femail Online, Inside Housing, Press Association, Open Democracy, i-D, la revista Your Cat, Mumsnet y más.

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Salud

Receta perfecta para las mujeres con menopausia: Pablo Ojeda comparte su sabiduría en Karma – laSexta

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La menopausia y los cambios hormonales que experimentan las mujeres y hombres a partir de los 50 años son temas de interés en la actualidad. Según expertos, la transición a la menopausia puede durar hasta 14 años y trae consigo una serie de cambios en el cuerpo.

Durante la menopausia, las mujeres experimentan una disminución en los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona, lo que puede provocar síntomas como sofocos, cambios de humor y aumento de peso. Para ayudar a sobrellevar estos cambios, el nutricionista Pablo Ojeda recomienda incluir en la dieta alimentos como manzanas, arándanos, lentejas y huevos, mientras se evitan los alimentos azucarados.

La soja es uno de los alimentos favoritos de Ojeda para ayudar a las mujeres en la menopausia, ya que contiene fitoestrógenos que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Sin embargo, se aconseja evitar su consumo en caso de antecedentes de cáncer o problemas de tiroides.

Por otro lado, los hombres también experimentan cambios hormonales a partir de los 50 años, como problemas de próstata. Ojeda recomienda consumir alimentos antioxidantes como el tomate para ayudar a mantener la salud de la próstata en buen estado.

En el programa Más Vale Tarde, Ojeda comparte recetas y consejos para preparar batidos saludables que pueden ayudar a hombres y mujeres en esta etapa de la vida. Según Ojeda, es importante invertir en la salud y alimentación en estas edades para mantener el cuerpo en óptimas condiciones y prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

En resumen, la menopausia y los cambios hormonales asociados con el envejecimiento son procesos naturales que pueden ser gestionados de manera saludable con una dieta adecuada y hábitos de vida saludables. Es fundamental prestar atención a la salud en estas etapas de la vida para disfrutar de un envejecimiento activo y saludable.

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Salud

El primer fármaco para prevenir y tratar la migraña ya está disponible en España

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La migraña, una enfermedad incapacitante que afecta a millones de personas en España, ha sido el centro de atención recientemente debido al lanzamiento de un nuevo medicamento en el mercado.

Según las estadísticas, aproximadamente el 12% de la población española, alrededor de cuatro millones de personas, sufre de migrañas, siendo más común en mujeres entre 20 y 40 años. A nivel mundial, la migraña afecta a más de mil millones de personas y se encuentra entre las diez enfermedades más incapacitantes.

A pesar de su alta incidencia, más del 50% de los afectados en España aún no han encontrado una solución efectiva para sobrellevar los efectos de la enfermedad. Sin embargo, recientemente se ha lanzado en el mercado español el primer medicamento autorizado tanto para el tratamiento agudo como preventivo de la migraña.

Este medicamento, bajo el nombre comercial de Vydura, contiene rimegepant y fue aprobado por la Comisión Europea en abril de 2022. La dosis recomendada es un comprimido al día para el tratamiento agudo y una dosis cada dos días para la prevención. Se ha demostrado que el medicamento actúa sobre la vía del péptido relacionado con el gen de la calcitonina, reduciendo la frecuencia de las crisis de migraña.

A pesar de la eficacia del medicamento, no todos los pacientes podrán acceder a la financiación pública para su adquisición. Expertos en la materia han señalado la necesidad de buscar soluciones efectivas para mejorar la calidad de vida de los afectados, enfatizando la incomprensión y estigma que rodea a la migraña.

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Salud

Oferta: Cámara de seguridad con visión nocturna, sensor térmico y resistente al agua en Home Depot

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The Home Depot ofrece cámara de seguridad con visión nocturna y sensor térmico en oferta

The Home Depot está ofreciendo una excelente oportunidad para quienes buscan garantizar la seguridad de su hogar. La famosa tienda de mejoras para el hogar se encuentra liquidando una cámara de seguridad con visión nocturna, sensor térmico y resistente al agua.

En la actualidad, los dispositivos de seguridad se han vuelto indispensables para las personas, ya que les permiten vigilar sus hogares en todo momento. En este caso, la cámara en oferta es el modelo SWPRO-1080MSD de la marca Swann, con una rebaja de 270 pesos.

Esta cámara cuenta con una calidad de imagen Full HD, visión nocturna de hasta 30 metros y sensor de movimiento. Además, es resistente a la intemperie y compatible con otras cámaras inteligentes o instalaciones DVR.

El paquete incluye el cable BNC, adaptador, tornillos, taquetes, instructivo y stickers para una fácil instalación. No esperes más y adquiere tu cámara de seguridad en The Home Depot antes de que se agoten las existencias.

¡Protege tu hogar con este dispositivo de alta tecnología a un precio increíble!

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