Disfruta el sol
Crédito: JJ flickr

El siguiente comentario fue recibido del Sunlight Institute en respuesta a un artículo sobre la luz solar en https://www.euroweeklynews.com/2020/06/11/health-and-beauty-news-tips-for-treating-your-skin -después de tomar el sol-.

Gracias por el artículo. Me alegró ver que no denigraste la exposición a la luz solar, sino que simplemente hablaste sobre cómo cuidar la piel después de estar al sol. La exposición al sol es esencial para la salud humana. Aquí hay algunos datos sobre los efectos saludables de la exposición al sol:

  • La influenza disminuye casi a cero a fines de la primavera, el verano y principios del otoño, momentos de mayor exposición al sol y producción de vitamina D.
  • El setenta y cinco por ciento de los melanomas ocurre en áreas del cuerpo que rara vez o nunca se exponen al sol.
  • Las mujeres que toman el sol regularmente tienen la mitad del riesgo de muerte durante un período de 20 años en comparación con las que se quedan en el interior.
  • La esclerosis múltiple (EM) es más alta en áreas de poca luz solar, y prácticamente desaparece en áreas de luz solar directa durante todo el año.
  • Un estudio español muestra que las mujeres que buscan el sol tienen un undécimo riesgo de fractura de cadera como personas que evitan el sol.
  • Los hombres que trabajan al aire libre tienen la mitad del riesgo de melanoma que aquellos que trabajan en el interior.
  • Las mujeres que evitan el sol tienen un riesgo 10 veces mayor de cáncer de seno que aquellas que abrazan el sol.
  • La exposición al sol disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • La exposición al sol mejora dramáticamente el estado de ánimo.
  • ¡Las personas que pasan muchas horas diarias al aire libre tienen solo 1/50 del riesgo de la enfermedad de Parkinson!
  • Por cada muerte causada por enfermedades asociadas con la exposición al sol, hay 328 muertes causadas por enfermedades asociadas con la privación del sol.
  • La exposición al sol aumenta la producción de BDNF, esencial para la función nerviosa.
  • La exposición al sol puede producir hasta 20,000 UI de vitamina D en 20 minutos de exposición al sol en todo el cuerpo.
  • En los Estados Unidos, la deficiencia de vitamina D en niños ha aumentado 83 veces durante un período de 14 años. Eso probablemente se deba a la vida en interiores y al uso de protector solar.
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Más información: sunlightinstitute.org, y lea el libro del Dr. Marc Sorenson, Embrace the Sun.

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John Smith