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Ejercicio, nuestro aliado en invierno

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El invierno, para los que vivimos en el hemisferio norte, es la época del año en la que muchos interrumpen el ritmo de ejercicio, es como el final de la temporada deportiva. La coincidencia del período vacacional y las bajas temperaturas desalientan la práctica rutinaria de ejercicio.

El menor gasto energético asociado a las celebraciones de diciembre favorece el aumento de peso corporal y al parecer, a pesar de la pandemia, no estamos dispuestos a dejar de celebrar, incluso con protocolos de salud, la tradicional convivencia en la oficina, con la familia y amigos de todos los ámbitos sociales. círculos en los que participamos. Si a esto le sumamos el peso que hemos ganado durante los nueve meses que llevamos en la nueva normalidad, el panorama no parece muy halagador para comenzar un nuevo año, otra temporada deportiva, y tendremos que ser persistentes para cumplir con el resolución tradicional de Año Nuevo. : perder peso.

Si de verdad queremos evitar subir demasiado de peso, el ejercicio puede ser nuestro aliado y ayudarnos a adelgazar o mantenerlo bajo control, sin preocuparnos por las festividades durante el puente Lupe-Reyes.

En reciente publicación en el New York Times, se reportan resultados alentadores para hombres y mujeres con sobrepeso. Los investigadores del estudio encontraron que hacer ejercicio puede ayudarnos a perder peso. Implica la reprogramación de las hormonas del apetito. El estudio sugiere que deberíamos hacer ejercicio seis días a la semana, durante una hora, para quemar al menos 3.000 calorías.

Esto parece sencillo: hacemos ejercicio, gastamos calorías y, si la vida y el metabolismo nos hacen justicia, creamos un déficit energético. En ese momento, comenzamos a utilizar la grasa almacenada para generar la energía necesaria para las funciones de nuestro cuerpo, lo que nos hará más delgados.

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Pero nuestro cuerpo no siempre coopera. Debido a la evolución del gen para mantener las reservas de energía en caso de hambruna, nuestro cuerpo pone obstáculos en nuestro intento de adelgazar. Cuando comienzas a hacer ejercicio, tu apetito aumenta, por lo que se consumen más calorías, compensando las pérdidas.

En un estudio publicado recientemente en la revista especializada Medicina y ciencia en deportes y ejercicio, los investigadores encontraron en quienes hacían más ejercicio, un aumento de la hormona leptina, responsable de reducir el apetito. Esto explica por qué los atletas de alto rendimiento logran mantener su peso mientras hacen ejercicio regularmente.

En conclusión, para aquellos de nosotros que esperamos que el ejercicio pueda ayudarnos a no subir de peso ni reducir nuestra cintura durante las próximas vacaciones, parece que la clave es que cuanto más podamos movernos, mejor.

Es mejor prevenir.

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España superó a otros países de la UE en la competición de vacunación

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España supera a otros países de la UE en la competición de vacunación

España superó a varios otros países de la UE en el concurso de vacunación Covid

Después de un comienzo lento y doloroso, España ha elevado las apuestas en su programa de vacunación en las últimas semanas a un nivel que actualmente está por encima de la media de la UE.Según la última información publicada Mundo de datos (OWID) Según los datos recogidos por la mayoría de países / regiones del mundo, España ya está por delante de Francia, Alemania, Italia y Portugal en cuanto al número de personas que reciben el primer pinchazo.

Los últimos datos facilitados por OWID están relacionados con el 14 y 15 de abril, lo que indica que España ya se encuentra en la lista de los “Top Ten”, mientras que Reino Unido sigue avanzando y es la primera dosis de uno de los países más vacunados del mundo . Por otro lado, según el diario español, Rusia, que de hecho ha hecho su propio empujón, solo ha conseguido vacunar hasta el momento al 6,5% de su población, el célebre Sputnik V. sexto.

Por supuesto, estos números no cuentan toda la historia, porque solo se relacionan con el número de personas que recibieron la primera dosis de la vacuna Covid-19. Cuando se mira la proporción de la población que ha sido totalmente vacunada, España ha bajado algunos puntos, siendo sustituida por países como Grecia, Suiza y Dinamarca. Sin embargo, a partir del 13 de abril, España está empatada con Italia en el número de personas que reciben dos vacunas, mientras que Alemania, Francia y Portugal están por debajo del nivel medio fijado por la Unión Europea.

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Por lo tanto, desde que comenzaron los rumores el 27 de diciembre, España parece estar ahora en el camino correcto y puede lograr su objetivo de inmunizar al 70% de la población para agosto. El viernes 16 de abril, el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, reveló más buenas noticias: la farmacéutica con sede en Girona Hipra desarrollará una vacuna contra Covid-19, que debería ser lanzada este año Ready.

Durante una visita a la empresa, Sánchez dijo: “Hemos visto uno de los proyectos más prometedores en Cipra. Quiero transmitirles que el gobierno apostará por ustedes y espero que tengamos vacunas españolas a lo largo de 2021”.

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La ayuda del Reino Unido y Unilever ayudan a mil millones de personas a hacer frente al Covid-19 a través de una campaña de salud global

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El gobierno y Unilever lanzaron una campaña de salud contra Covid-19, que actualmente cubre mil millones de personas.

De: Oficina de Relaciones Exteriores, Federal y de Desarrollo con Wendy Morton MP

  • La campaña de salud más grande del mundo para abordar la propagación de Covid-19 ha llegado a mil millones de personas.

  • El gobierno británico y Unilever han cooperado para proporcionar jabón, desinfectante y desinfectante de superficies a los países en desarrollo con pocas o ninguna instalación de saneamiento.

  • Es entonces cuando el programa COVAX apoyado por el Reino Unido enviará vacunas a 100 países y regiones.

  • El gobierno británico y la empresa británica Unilever han lanzado una campaña para reducir la propagación de Covid-19, que ahora ha proporcionado asesoramiento, productos de higiene e instalaciones para lavarse las manos a mil millones de personas en países en desarrollo.

Gracias a los esfuerzos de las Naciones Unidas, organizaciones benéficas y otros socios, la campaña ha:

  • Se capacitó a 140.000 empleados, incluidos trabajadores comunitarios de la salud y maestros, para que impartieran habilidades de higiene, incluida la limpieza profunda de edificios públicos y el lavado de manos eficaz.

  • Se han instalado más de 500.000 estaciones de lavado de manos en todo el mundo, incluido Bangladesh, y se han instalado instalaciones de atención médica en Irak.

  • Realizar campañas de información en televisión, radio y redes sociales en 37 países / regiones para aumentar la comprensión de los beneficios del lavado regular de manos con jabón y la desinfección de superficies para prevenir la propagación de Covid-19. Estas campañas también benefician a los refugiados que viven en las peores crisis humanitarias del mundo, como Cox Bazar en Sudán del Sur y Bangladesh.

  • Proporcionó 75 millones de juegos de productos de higiene Unilever a 60 países / regiones, más del triple del objetivo original, cubriendo Sudamérica, Europa, África, Asia, Sudeste de Asia y Medio Oriente. Estos son donados por las principales marcas de higiene de Unilever (incluidas Lifebuoy y Domestos).

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El Reino Unido ha estado liderando la respuesta internacional a la pandemia de Covid-19, ayudando a desarrollar y distribuir vacunas que apoyan la economía global y los sistemas de salud en todo el mundo. Como uno de los mayores donantes de COVAX AMC, el Reino Unido también ayuda a prevenir la propagación de la enfermedad mediante la vacunación mundial. Hasta ahora, el programa ha beneficiado a 100 países.

El Primer Ministro también confirmó que el Reino Unido compartirá la mayor parte de las vacunas contra el coronavirus en exceso que suministremos en el futuro con la biblioteca de adquisiciones COVAX para ayudar a los países en desarrollo.

Wendy Morton, Ministra de la Oficina de Relaciones Exteriores, Commonwealth y Desarrollo, dijo:

“Esta campaña mundial de lavado de manos ha salvado vidas y protegido a algunas de las comunidades más vulnerables del mundo del Covid-19 y otras enfermedades.

“Nadie puede estar a salvo hasta que todos estemos a salvo. Es por eso que el Reino Unido también proporcionó a COVAX 548 millones de libras para proporcionar más de mil millones de vacunas en todo el mundo y presionar a los socios internacionales para aumentar la financiación.

Además del gobierno británico y Unilever, esta campaña financiada por la ayuda británica y Unilever también ha recibido el apoyo de 21 socios, incluidos expertos de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, UNICEF y el Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados., Estos socios están ayudando gobiernos. La respuesta del mundo al Covid-19.

Las organizaciones benéficas y las organizaciones internacionales han desarrollado nuevas herramientas para comunicar la propagación de Covid-19. International Population Service ha desarrollado un chatbot de WhatsApp que puede proporcionar al personal médico una nueva formación al tiempo que mantiene la distancia y la seguridad de la sociedad.

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Rebecca Marmot, directora de sostenibilidad de Unilever dijo:

“Nuestra empresa ha estado promoviendo la higiene a través de las marcas durante un siglo, pero esta crisis sin precedentes requiere medidas de respuesta sin precedentes.

“Las asociaciones público-privadas son cruciales, lo que nos permite aprovechar la influencia, la experiencia y la red de gobiernos y empresas, así como nuestra sólida red de ONG y socios de la ONU en el país y en el extranjero. Estamos muy contentos de trabajar con nuestros socios Esfuerzos implementar medidas para hacer frente a epidemias a gran escala.

Robert Dreibelbis de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres dijo:

“El lavado de manos y la higiene son una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de muchas enfermedades. La crisis del COVID-19 muestra que la higiene juega un papel importante en la salud. Esperamos que esta conciencia del papel vital de la higiene continúe siendo promovido a gran escala como COVID-19 una parte clave de la recuperación “.

Consultas de los medios

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Primero, comuníquese con el equipo de comunicación de FCDO por correo electrónico (monitoreado las 24 horas del día), y le responderemos lo antes posible.

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España pone en cuarentena a viajeros de 12 países / regiones

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Debido a las preocupaciones sobre la nueva variante del nuevo coronavirus (COVID-19), España ha ordenado que los viajeros de 12 países deben estar en cuarentena durante 10 días.

La medida anunciada el sábado afectará a viajeros de Botswana, Brasil, Colombia, Islas Comoras, Ghana, Kenia, Mozambique, Perú, Sudáfrica, Tanzania, Zambia y Zimbabwe.

España declaró que la medida se debió a “preocupaciones sobre el impacto de las variantes brasileña y sudafricana” y “su propagación a países vecinos”, especialmente porque “son altamente contagiosas, el riesgo de infección y la eficacia de las vacunas pueden disminuir”.

Según el Boletín Oficial de España, los pasajeros de países relevantes “tienen que ser puestos en cuarentena por un período de 10 días si permanecen en España por un período corto de tiempo, independientemente de si tienen escala o no”.

Si los pasajeros entrantes pueden someterse a una prueba de PCR negativa, el período de aislamiento se puede acortar a 7 días.

Durante el período de cuarentena, los viajeros deben quedarse en casa o donde se encuentren. Según documentos oficiales, tienen derecho a salir y solo pueden comprar alimentos, medicinas y artículos de primera necesidad, recibir atención médica o fuerza mayor.

La medida estará vigente hasta el 3 de mayo.

España es uno de los países europeos más afectados por la pandemia, con cerca de 77.000 muertes y un total de más de 3,4 millones de contagios.

Al igual que otros países de la UE, ha prohibido a los pasajeros de Sudáfrica y Brasil viajar durante algunas semanas, excepto a los españoles y los residentes que regresan de España y Andorra.

Tiempos de bruselas

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